Waarom mediteren?

Meditatie kan je helpen om stabiliteit en helderheid te vinden in een druk bestaan. Het is een manier om piekeren, stress en automatische reacties te doorbreken en meer bewust in contact te staan met jezelf en anderen. Mijn online cursus is gratis, omdat ik geloof dat mindfulness voor iedereen toegankelijk moet zijn. Lees hier de uitgebreide introductie.

Informatie vooraf

Voordat je begint aan de cursus is het belangrijk dat je deze informatie goed doorleest. Ik schets hier een aantal situaties waarin je beter even kunt wachten, of beter niet kan deelnemen.

De cursus

Heb je alle informatie vooraf gelezen en besloten dat je kan deelnemen? Dan kan je nu gaan beginnen met de cursus. Heel veel succes!

Sparringsgesprek

Plan hier een afspraak. Zolang de cursus loopt krijg je wekelijks 20 minuten gratis een follow-up.

Reviews

Ben je benieuwd wat anderen van deze cursus vonden? Je leest het hier.

Credits

Een overzicht van gebruikte bronnen en verwijzingen.

“Leer mediteren van een leraar, en wees dan weg!
Je moet het zélf ontdekken, zonder de autoriteit van een ander…”

Jan Bor | Filosoof